コラーゲンを補給しよう!コラーゲンドリンクで美肌に向かって一直線

コラーゲンの噂

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コラーゲンって口から摂っても意味がない!?

コラーゲンの噂としてよくあるのが「コラーゲンは口から摂取しても意味がない」ということです。しかし、本当にそうなのでしょうか?確かにコラーゲンは身体中にある成分です。ですから、その成分を口にしても直接肌に届くわけではないのは事実です。しかし、コラーゲンを摂取することによって、身体が吸収できるアミノ酸に分解されて、吸収され、そこから全身に運ばれるのです。ですから、コラーゲンを摂ることによってコラーゲンの元になり、また新たなコラーゲンが作られていきます。ですので、意味がないということではありません。むしろ積極的に取れば効率よく美肌になれる方法なのです。ではコラーゲンをよく吸収させるとり方はどのようなものでしょう?まずひとつ目はコラーゲンドリンクなどの補助食品でコラーゲンを摂取することです。このようなコラーゲン食品は吸収率を上げたり、吸収されやすくする栄養素が一緒に含まれていることが多いのでおすすめです。ドラッグストアや通販でも売っているので試してみましょう。また、コラーゲンはビタミンCと一緒に摂ることでも効果が大きくなります。効率を上げたい人は意識してみると良いかもしれません。また、腸内環境を整えるのもおすすめです。コラーゲンが分解されたアミノ酸は小腸から吸収されるので、腸内環境を整えることで、吸収がよくなります。日々の生活で意識できることですので、コラーゲンの吸収をよくする為にも試してみてはいかがでしょうか?

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