コラーゲンを補給しよう!コラーゲンドリンクで美肌に向かって一直線

シワやたるみの原因

白い粉末_粉

コラーゲンは美肌に良いと考えられていますが、実は骨にもとてもいい成分なのです。骨にいい成分としてカルシウムも重要ですが、同時に必要な成分として、コラーゲンがあります。シワやたるみの原因と何が関係あるの?とお考えかもしれませんが、シワやたるみの原因は肌の衰え以外にも頭蓋骨が痩せることも原因だと言われているのです。頭蓋骨が小さくなるとその周りにある皮膚が余ってしまい、結果的にシワやたるみになってしまうのです。ですから、化粧品や美容グッズでいくら対策をしても意味がないのですね。そう考えるとコラーゲンを補うことが大切に思えてきます。コラーゲンは、加齢によって減ってしまうのはご存知かと思いますが、意識的に摂取して補っていくことも必要です。コラーゲンを多く含む食品は肉や魚です。肉や魚の中でも、皮が含まれているものはコラーゲンが多いです。また、まるごと食べられるものもコラーゲンが豊富です。しらすやちりめんじゃこ、ししゃも等はおすすめですよ。しかし、その食品を毎日続けるのは、かなり大変ですよね。ですから、そんな時はコラーゲンドリンクなどの補助食品を頼りましょう。それらを摂取することで、コラーゲンを補うことができますよ。また、コラーゲンを作る為には身体の代謝をアップさせることも重要です。適度な運動で筋肉をつけて、代謝を上げるようにしましょうね。シワやたるみが気になる方は今すぐにでも始めてみましょう。

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